Онлайн...
Привет, я Влада.
Провела свой первый и первый в городе онлайн-марафон пока это не стало мейнстримом 🤣 в далеком 2016.
Пассажиры Майского Экспреса, привет! Магните ручкой, если помните... Эх, хорошо мы тогда поэкспрессили.
Онлайн-проект был в списке дел на апрель.
Да, вот эти вот поскакушки для тех, кто не имеет возможности выбраться в зал, а заниматься хочется очень.
А потом...а потом случилось то, что случилось.
И онлайн-скачки теперь из каждого сапога.
Ну и чего? Все ж заготовлено. Жги, мать, настало твое время.
Но я та Баба Яга, которая против 😆
И что-то во всем этом натянутом оптимизме и потопролитии на регулярной основе меня шибко смущало. Что именно, я понять не могла. А выкладывать материал и начинать активно призывать надрывать зад почему-то не хотелось.
Может, я птица гордая? Не пнешь, не полетит?
Да нет, дело было не в этом. Пинали, а не окрылялась я что-то.
Шли дни, один, другой, неделя...И, внезапно, как гром среди ясного неба 😁 я поняла, ЧТО именно меня смущает в моих задумках.
Я много общалась с девочками, коллегами, наблюдала за собой. И вот что я заметила.
Первое время энтузиазм и желание жестко потренить, хоть и дома, зашкаливали.
Потом суровой реальностью накрыл быт - сделать уроки, одновременно поработать, тем, кто на удаленке, а еще наварить таз борща, теперь ведь все дома и готовить надо в разы больше.
Согласитесь, трясущая задом фитоняшка в мокрой майке как-то начинает раздражать 🤣 КОГДА?! Когда выделить хоть полчаса на себя?
Честно, я и сама несколько раз занималась в ночи. Потому что времени не было ну совсем (а казалось бы, выходные😕).
Я поняла, что тот формат, что был задуман мной, сейчас просто не актуален и вообще не про реальность.
Только не каждая сможет понять и принять этот факт, посчитав себя просто безвольной и немотивированной и навернет очередной пирог домашнего вкусного пирога вместо убойной тренировки на ЖО.
И начались поиски формата. Начала я эти поиски с себя.
🔺Первое, к чему я пришла. Договорится с собой на короткую тренировку проще, чем на полноценную. Полноценная, откладываемая на попозже, может вообще не состояться. Согласитесь, лучше короткая, чем вообще никакой.
🔺Второе. Ударные нагрузки не очень то и нужны сейчас. Потому что силы и без того есть куда и на кого потратить.
🔺Третье. Дети. Останавливающий для многих фактор - они же будут мешать. Уверены? 😁 Может, прыгающая мать будет мешать ИМ?! А если серьезно. Берем детей и занимаемся ВМЕСТЕ.
Да, и этот кейс я проработала за прошедшие недели - от совместных тренировок с домашними, до консультаций других мам по методике и особенностям работы с детьми.
🔺Четверое. Сейчас самое время следить за питанием и сделать меню более здоровым. Нет необходимости впопыхах вечером после работы и кружков/секций что-то готовить. Есть время для того, чтобы составить меню, подготовить продукты заранее, приготовить что-то не наспех.
🔺Пятое. Времени как бы и нет, а как бы и есть. Много вопросов поступало про массажные банки, щетки для массажа, обертывания и т.д. Согласитесь, сейчас ведь многие могут прийти на работу 🤣, замотавшись в пищевую пленку. Даже я нашла время на массаж для себя. Так что, можно и в этом направлении работать.
Подводя итоги...
Нынешняя реальность как никогда требует, мне кажется, быстрых решений.
Посему предложение такое
✔ежедневная разминка 10-15 минут
✔уход за кожей (через день +-20-30 минут)
✔готовые продуктовые решения (списки запрещенки и разрешенки🤣 и что с этим можно сделать)
✔прямые эфиры о наболевшем 😁 на разные темы
✔общий чат, для общих взлетов и падений
(да, нам, девочкам, надо иногда почирикать о том, о сем, чтобы проблема рассосалась и решение нашлось)
Какие цели?
Наверное, неправильно было бы топить за худой зад.
Я думаю, что сейчас гораздо актуальнее поддерживать бодрость духа, свое здоровье, не унывать. Думаю, для многих бонусом будет и похудение 😉
